Ce jeudi, 24 septembre, à 18H30 le Yin yoga fusionne avec le Yoga Nidra – le Yoga du sommeil lucide.
Le Yoga Nidra est une pratique de – relaxation profonde – concentration – méditation – qui obéit à un déroulement systématique et bien précis, permettant d’apaiser le corps, l’esprit et les émotions.
Pratiqué en position allongée, dans l’immobilité, c’est précisément cette interaction entre une décontraction éveillée et un demi-sommeil qui permet d’accéder de manière consciente à l’inconscient. Elle permet d’entrer en résonance avec l’être profond.
Une séance de Yoga Nidra a le même effet sur le corps et l’esprit que deux à trois heures de sommeil. Après, on se sent plus reposé, calme, attentif et même plus créatif !
Viens découvrir cette pratique :
Jeudi 24 septembre
18h30 à 19h30
Yoki Neuchâtel
Tu n’arrives pas à te libérer ce jeudi ? Rassures-toi, les cours de Yin Yoga c’est tous les jeudis soirs à Yoki. D’autres dates Yin Yoga & Yoga Nidra à venir.